ベジタリアンでも肉食でも
糖質制限でもアンチ糖質制限でも
ポイントさえ押さえれば
どんな食事法でも健康になるメソッドを見つけました
気楽に書き込みや質問ください
投稿は承認後に掲載されます
ベジタリアンで健康
EAAを利用
EAAは植物性です
肉食で健康
腸内フローラを改善します
グルタミンとスーパー大麦
糖質制限で健康
BMI21以下は低T3になりますので
糖質制限は危険
筋肉が少ないとBMI 24でも低T3の危険があります
高タンパク優先で
アンチ糖質制限で健康
どうしても糖化が進みますので
糖質の一部をスーパー大麦に変更
おかずを多くして主食を減らします