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糖質制限





メガビタミン (サプリメント)





サプリは必ずプロテインと併用して下さい

高タンパク 体重50kgの人でタンパク質80g以上

▽ プロテイン併用で




お勧めのサプリメント一覧


たとえば若はげ・DV・精神病などは

サプリなしで治すのは難しいです。

サプリの必要性

国産サプリはキレート加工してないなど

効果が薄いです。


サプリの注文の仕方が分からない場合

初心者にお勧めのサプリ



注意


最初に1日1錠で慣らしてから増やしてください。



重要なビタミン

   名前(クリックで説明文に)  購入(クリックで購入先へ) 
1
ビタミンA

喉 呼吸器 花粉症のトラブルに
ビタミンCとともに癌に
1週間1錠から慣らし3日1錠 1日1錠 
高タンパク食をしている人のみ
1日2から4錠(少しずつに増やしてください)

  

2
 ビタミンB

ビタミンCと併用で癌対策に
ビタミンB総合
藤川徳美医師によれば
癌予防。1日3錠。癌の方・精神病の方1日6錠。
甘いものや糖質がほしくなる方は
1日6錠+生クリーム200ml以上


  

 3
ビタミンC

新井 圭輔医師のFacebookより
「糖質制限とともに『リポゾームビタミンC』の摂取で
がん予防に効果は、期待できると思います。
低侵襲で有効な治療法は
予防法としても有効であると考えています。」 
安い    高い(効果大)
 
4
 ビタミンD
 
5
 ビタミンE

始めに1錠を4分割し1日1/4錠。
少しずつ増やして下さい。


動脈硬化が進みプラークがある人はビタミンEは少量から漸増。
そうしないとプラークを溶かして血管壁から離れ、飛ばしてしまう。
1錠 慣れたら若返り希望時は2錠

病気治しなど急ぐ場合は4錠ほど
その場合は過剰摂取になりますので
コエンザイムQ10 1錠を摂り、
ビタミンEの酸化を還元します。

 

重要なミネラル

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 6


最重要サプリ
まずはプロテイン+鉄で

すべての女性に
また精神病にも必須

VC VBとともに 
睡眠前 あるいは食後30分以内
VEとは8時間空ける





▽高吸収キレートタイプ
  


▽お子様に
(カプセルタイプですので、
カプセルを外して中の粉状サプリを取り出し、ヨーグルトなどに混ぜるとよろしいです。
キレート無しですので吸収は悪いです。)

7
 亜鉛+銅

鉄とは別に 食後1日1錠

 
8
 マグネシウム

便秘に 脚の痙攣(けいれん)

便秘用     一般用





その他のサプリ

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 9
B1(ベンフォチアミン)



  
10
ナイアシン(VB3)

 
ナイアシンフラッシュにご注意

フラッシュなし250mg


11
ビオチン(ビタミンB7)

美肌 髪の毛に

 
1回1錠を1日数回
 

12
胃腸の弱い人に消化酵素

食事前に1錠
 
13
 レシチン
には、油と水を混ぜる乳化作用をもつ。
例、卵黄(レシチン)+サラダオイル→マヨネーズ。

体内では、
1)コレステロールを乳化する。
乳化できないと胆石になる。
2)中性脂肪を乳化して排泄しやすくする。
この作用により体脂肪が減少する。

 

14
カルニチン

体がエネルギー産生のために脂肪を燃焼するのを助けます。
正常な心臓血管健康を維持する助けをします。
1~4カプセル食事とは別に
 
 
15 コエンザイムQ10

大変お勧めですがお値段が高いです。

還元型はユビキノールと言い、

ユビキノールの方が効果が高いですが

お値段がとても高くなります。



ユビキノール
  
 

16アスタキサンチン

お高いですが、高濃度でお勧めです。
還元力はCoQ10の800倍、ビタミンEの1000倍、ビタミンCの6000倍です。
天然アスタキサンチンを摂取すると、関節、心臓血管、目、免疫機能の健康状態が改善されることが実証されています。
ルテインも配合されています。

疲れにくくなり、限界まで働いてしまう人がいますので、体調が良くても休憩を入れて下さい。眼精疲労にもお勧め。
 
 17 トコトリエノール

アスタキサンチンとセットで
 
 
18 プロバイオティクス

便秘や下痢時 腸内環境改善

 
19オメガ3脂肪酸(EPA,DHA)~

EPA+DHAで1500mg~2000mg
 
 20 セレン  
 21 L-システイン

目の疲れ 抜け毛 飲酒
 
 22 Eーオイル

スキンケア用。

d−アルファ–トコフェロール。

風呂上がりに。

少し匂いが気になります。
 
 23 PABA

白髪 日焼け止め
 
 24 グルタミン

消化吸収の悪い方
慢性的に腸の弱い方
慢性的な下痢
胃弱 腸内環境改善
お腹周りの脂肪除去
 




お子様向けマルチサプリメント

   






サプリの注文の仕方が分からない場合




サプリ迷いましたら

初心者にお勧めサプリは美FACE

▽ 初心者向き美FACE5種類




美FACE(=美顔
 
美=VB F=鉄 A=VA C=VC VE=E)

Vはビタミン

高タンパク+飽和脂肪酸

サプリは高タンパクでより効果的に(BUN FT3)

胃の痛みもタンパク質不足(ペプシノーゲン1・2)

体重落としてもBUN・FT3落とさないように

タンパク質はストレスが多いほど必要

体重50kgの人で80gほど(肉600g)

無理ならプロテイン併用 

プロテイン+メガビタミンで

ベジタリアンの人にも健康になってほしい




サプリの飲むタイミング


サプリメントが大きく飲み込めない人は

下記商品で小さくして下さい